Groupes

Ecole de natation

Groupes

Maitriser les règles et les techniques de l’ensemble des 4 nages (100m 4 nages), accéder au niveau requis pour la compétition.

Trois étapes :

  • Le Sauv’nage : acquérir des compétences minimales pour assurer sa propore sécurité dans l’eau
  • Le Pass’sports de l’eau : acquisition d’habilité motrices transversales à travers plusieurs disciplines
  • Le Pass’compétition : aller vers la compétition

6 à 13 ans,  je suis autonome sur 50 mètres
1 à 2 entrainements de 45 min/semaine

Natation sportive – Loisir

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Améliorer le bagage technique, approfondir les 4 nages, permettre la réussite au bac (option natation)

10 à 18 ans, j’ai le niveau pass’comp
1 à 2 entrainements d’1h/semaine

Natation sportive – Compétition

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Vivre en groupe et participer à des stages. Maîtrise des 4 nages, savoir nager des distances de plus en plus longues. S’orienter vers une pratique compétitive.

10 à 18 ans, je recherche  la performance
3 à 6 entrainements de 1h30 à 2h/semaine

Natation adulte

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Perfectionner la natation, améliorer l’ensemble des nages et des principes de l’entrainement (Technique, vitesse, endurance) et pour certains pratiquer la natation en compétition Maîtres.

Au delà de 18 ans
2 à 4 entrainements d’1h/semaine

La nage en eau libre

Pour ceux qui veulent s’évader de la piscine de temps en temps. Entrainement spécifique en piscine .

2  entrainements d’1h à 1h30/semaine

Nage avec palmes

Pour ceux qui se sentent plus à l’aise avec des appendices à leurs pieds.
Crosspalmes le jeudi de 20h00 à 21h00, une séance dynamique!
– A venir, Palmes simplement les  lundi et vendredi 12h15 – 13h15.

usissoirenatation@gmail.com